またご無沙汰していますが、猛暑が続くなか皆さんお元気ですか？
今日は台風の影響か、関東地方は比較的涼しくて過ごしやすいようです。
関東以外の地域の皆さんは、今日も本当に暑さがキツイと思いますが、どうか熱中症対策を引続き行い、暑さによる心身の消耗が少しでも軽くなることを願っています🍀
今日は本当に短くなりますが、私のここ5年前後のエプソムソルト使用歴からの体験をシェアします。
エプソムソルトの効果的な使用方法（個人的な見解！）
だいぶ前にこのブログでも書きましたが（過去記事： エプソムソルトが心身を浄化する ）、私は心身をスッキリさせたい想いがあり、入浴時にはエプソムソルトを使うようになりました。
＊エプソムソルト詳細については、私の過去記事をご覧ください！
エプソムソルトは10キロで大体3800円前後するのですが、一体幾らお金を使ってしまったのだろう。。(-_-;)という位、この5年間は毎日のように使い続けています。
だけど、私の場合思ったよりもあまり効果を感じられなかったり、そこまで心身が浄化した気分にはなりませんでした💦（費用対効果が薄かった・・・）
今までは付属スプーンで大体12杯～多い時で15杯位のエプソムソルトを入れていました。
それでも15~20分くらい入れば発汗作用が始まり、それなりにスッキリはします。
だけど、心のモヤモヤが完璧に去るかといえばそうでもない。
それが、先日近場のホテルに1泊した時に持参したエプソムソルト入浴で、明らかにすっきり感と浄化した！という効果を感じられたのです❣
いつものそれと何が違うのか？
それはずばり、量と入浴時間でした。
特に、量がキモなのでは？と個人的に感じています。
いつもは多くて15杯くらいの量。（どうしてもケチってしまっていました）
だけど、この時は23杯くらいのエプソムソルトをホテルに持参して、小さな風呂に入れたのです。
入浴時間は少し長めの25分ほど。
するとその後1日、内側からものすごいスッキリ感（脳の汚れが取れたようなスッキリ感。余計な考え事が消えたような、空っぽな状態）が続きました！
あー、これが以前並木良和さんが言ってたような”エプソムソルトによる浄化”なのかも！と身体が100％実感したのです。
これを誰もが真似すべきだとは思っていません。
今は暑い時期なので、決して長風呂もおススメしません。
ただ、涼しい～冬の季節に、効果の違いを感じられるか？って試すことはありかもしれません。
今の季節ならば、例えば旅行先のホテルのエアコンが効いた状態のお風呂場などで、健康な状態であれば、この位の量のエプソムソルトで試してみると、クリアになった体感が出てくるかもしれないです。
とはいえ、その時の心身の状況にもよると思います。
ただ“何杯のエプソムソルトを入れたほうが良い”という但し書きを参考にはしつつ、それだけが正しい・・と信じる代わりに、自分に合った量はどのくらいか？というのを、試してみることで、より効果を感じるかもしれません。（身体に無理をかけないようにして・・！）
効果を実感する量で週に1，2回だけエプソムソルトの入浴を楽しむ、、。
をの方が、毎日効果が少ない量で続けるよりも私には合ってるみたいです✨
（お財布にも優しいし・・）
もし今までエプソムソルト入浴であまり効果を感じられなかった、、という方にこの記事が参考になれば嬉しいです♪
皆さんが、効果的にエプソムソルトが使えることを願っています！
