2025年になってから、目まぐるしく世界が変わっています。
アメリカ合衆国の大統領がまさかのトランプ、先月には国内も大手テレビ局の問題が浮き彫りになり10時間越えの記者会見を開催、埼玉県では道路が陥没（とても心配です）、そしてアメリカワシントンや他の場所で、飛行機事故が多発。。
こんなにも大事故やあらゆることがらが、ものすごいスピードで起こっている。。。
こういう時こそ、内面の平穏さをよりしっかり保って、現実を見つめながら日々の幸せもより強く感じながらいきたいものです。
そのために私が気を付けていることは、この３つ。
①ニュースは見過ぎない。（災害時や特別な時を除き、毎日ニュース系の情報は1時間くらいを限度にチェック）
②可能な状態なら、自分の周りの人や外の光景目を向けるために、ランニングやウォーキング、それが無理ならストレッチを10分でもやる。（逆説的だけど、自分の頭でグルグル考えてもしょーもないことが最近多い。頭をからっぽにして、自分の体の感覚を味わって、外の空気を吸う事でバランスを取る）
③食べ物に気を付ける（超加工食品＝インスタント類、添加物の多いレトルト、添加物テンコ盛りのお菓子類、ウィンナー・ハム等をなるべく控える。味・刺激の強いものを食べたい時はあるので、我慢しすぎないようにするが、自然の食べ物を美味しく感じられる＝健康な証拠でもあるので、味覚を整えて体に良いものを入れるようにする）
・・という事をやっています。
だけど、時には研究者やプロの人のアドバイスやメッセージが胸に刺さる事もあり、そういうものを心の栄養にして蓄えている今日この頃💛
この間も、良い話を聴けたな、、と感じたことがあったのでそれをお話します。
先日ある女性教授（＠アメリカの大学）のポッドキャストを見つけて聴いてみました。
その人は”幸せ”について研究している女性教授で、研究仲間の男性と二人で対談し、ネット社会の悪影響について語っていました。
今の世の中は、インターネットやスマホが私達の人生にどっぷり入り込み、もう生活に欠かせないものになってしまいました。
生活全てが効率化されてしまい、イーロン・マスクではないですが”効率化こそあたかも一番大事なことだ”という風潮になってきましたが。。
女性教授は、このポッドキャストの中で
その”効率化”こそ、人から”幸せを感じる”感覚を奪ってる・・といっていたのです。
コスパ
タイパ
これって言ってみれば、ゴールにたどり着くまでの最短距離を目指す思考や行動。
それの何が悪いのでしょうか？
例えば、旅行に行くとします。
スマホが無かった時代は、国内旅行に行きたい！・・となれば、本屋さんで旅の雑誌や時刻表、地図を買って、その場所に行った友達がいれば、どうだったかを聞いて、、、。
想像を膨らませながら、ゆるっと準備して出発したものです。
わーい旅行だ！どんな場所なんだろう・・！と雑誌の写真を観ながら観光したい場所に夢を膨らませ、バッグに荷物を詰め込んで出かけたものでした。
でも、今はほとんどの情報がスマホを検索すれば出てきます。
だから旅先が決まった途端に、どこに何があるのか、どこが評価の高い観光場所なのか、、がすぐにわかります。
だから旅行する場所が決まれば、スマホでどの観光スポットに行くべきか？何を食べるべきか？ホテルはどこが口コミ評価が高いのか？どの旅行サイトで予約すれば一番安くいけるか？など、最良・最高を目指して情報を検索スタート。
一番良い形で旅行を楽しみたいんだから、いいじゃない！
情報は多ければ多いほど助かるし、正確に判断できるじゃない！
そういう声が聴こえてきそうです。
白状すると、私もその効率化したがり人間の最たる人でした（未だにそういうところ、あります）💦
・・・でも、それが進むと情報と効率化ありきの流れに誘導されて、本当は大して行きたくない、☆評価高めの観光スポットに行ったり（それが思いのほか良かった！という事もありますが・・）、
みんなが同じ情報源（SNS）を頼りにすることで、一つの場所に一極集中して、昔は確かに素晴らしい景観だった場所が、今はその風景をバックに写真を撮りまくる人達でものすごい混雑状態に変わり果てた観光地、すごく増えています💦
お腹空いた・・となれば、必ずスマホをチェック。
口コミ評価が高いから、本当はそばが食べたかったのに、評価の高い蕎麦屋が周りに無いから。。
こっちの店はイタリアンだけど蕎麦屋よりは評価高いみたいだし・・。
そういって、食べたくないけどマズイそばよりはましか・・って理由で中途半場な決断をしてしまう。
パスタなら都内で美味しいお店いっぱいあるのに、なんで私ここでイタリアン食べてるんだろ？・・って心のどこかで想いながら、でも、まぁしょうがないかー。。って。
それが美味しければそれはそれで、悪くないか、、となる場合もあるけど。
その代わり、”あの蕎麦屋、まずかったよねぇ。。！”て後で一緒にいった人と笑い話になるような経験って、しなくなります。
全てに【正解・最適解】を求めてしまう風潮。
いつの間にか”あそこに行きたい！”という心からの想いはかき消され、
”どうせなら最高の旅にすべき！”っていう想いに駆られてしまう旅に。
情報を使っているつもりが、実は情報に振り回されている・・
何を隠そう、私はまさにそういうことばかりしてきました💦
でも、全てを完璧にしたい・・という気持ちを、捨てたほうがよい・・とその教授は言っていたんです。
そのメッセージを自分なりに考えてみると。。。。
本を読みたければ、これが自分にとっては良い本だから、とか、こんな漫画はよくないから、もっとためになる本を読んだ方がいい・・など考えないで読んでいい。
あれ読みたいな、あの場所に行きたいな、あの人に会いたいな、あれを食べたいな、、そういう想いが湧いたら、準備が整っていなくても、何かが足りなくても、とりあえずまず立ちあがって動く・・それが大事。。
それで”あ、失敗した！”となってもいい。
完璧にしよう！って肩に力入れなくても、とりあえず動くことで何かが変わっていく。
そういうことなんだな、、って感じました。
旅行の計画に話を戻すと。
確かに、少しでも良くてコスパも優れたホテルを探す、ちょっとでも評価の良い店で食事する、観光地には一番人の少ない時間にベストなタイミングに到達するよう計算して動く。
最初は、しゃかりきになって調べて計画した自分のプランが上手くハマった時はそれこそ”やったぜぃ！”って快感でした（笑）
でも毎回それだと、正直しんどくなってきたんですよね。。
そのうち、楽しいはずの旅行の事前準備が義務感でいっぱいになり、、でも手は止められずに情報を検索し続ける・・の繰り返し。
最後には”なんでこんなに疲れることしなきゃならないのか”って怒りまで出てくる始末でした。
結果、旅行は確かにベストな形で終わる事も増えたけど、まるで自分がツアーコンダクタになった気分で旅行前から旅行後まで頭の中は情報でいっぱい、完全に仕事している気分。
その土地、その風景を心から味わえなくなり、ちっとも楽しめない、、💦
どっと疲れるものになっていきました。
でも、何故そうなるのか？それが今一つわからなかった自分。。。
でも
この”効率化”を極めようとしていたことが自分を追い詰めていたんだ！って気づいたんです。
無駄なことはしない
余計なことはしないで、オイシイとこどりできる方法を探しまくる
だけどそれが過ぎると、欲しいはずの幸せ感は徐々に減って、代わりに疲弊感が増してくる。。。
例えば
あーなんだかラーメンが無償に食べたいなぁ～と思ったとき
”そういえば今度美味しいラーメン屋が〇×に出来たって聞いたな”・・と思い出すとするじゃないですか
”行ってみようかな？”（スマホを手に取ってみる）
”あ、、でも今日は既に1時間待ちってSNSに書いてある、、流石にそれはシンドイからやめよう・・。” （おわり）
”あの山からの絶景はすごく綺麗らしい、行ってみたいな！”
”だけど、最近は外国人が沢山いるからごった返して、大して景色見られないし疲れるだけ・・ってSNSに載ってるたからやめよう・・。”（おわり）
”朝起きたら天気いいからちょっとランニングしたいなぁ。だけどこれから雨降るってスマホに表示されてたからやめよう・・。”（おわり）
上手に情報を使えば、失敗することが無くなってイイと思っていたものの・・・
動く前に情報ばかり頭の中でクルクル動って、体は動けなくなり、面倒だからいいやーっで終わっている人が最近増えているそうです。
でも、例えばラーメンが食べたい！って心の底から思ったのなら、寒くて立ちっぱなしはシンドイけど、1時間並んで実際にその美味しいラーメンを食べられたら・・・きっとそれだけで、わたしは幸せを感じてしまう（100％）。。。！
1時間並んだ疲れなんて吹っ飛んで、あ～美味しかったなぁ！って心は幸せで一杯になるんじゃないでしょうか
もしかしたらとなりでラーメン食べた人と会話が始まり、想像以上に良い時間だって過ごせるかもしれない。
自分で感じるままに、失敗と成功を繰り返しながら、やりたいことを自分の手足で動かして歩いてつかんでいく、、どんどん体験して、人と実際に関わっていく。
そういう中に幸せがあるんだって事を、女性教授はお話していた気がします。
今はコストカット、グローバリズム・・全てが究極の効率化を目指す方向に動いている雰囲気
その波に呑まれて、つい自分の人生まで効率化することに走ってしまいがちですが。。。
自分の人生こそ、少しゆったりと・・。
自分の気持ちに耳を澄ませて、無駄を楽しむくらいの時間的・気持ち的な余裕を持ちたいですね。
私の中から湧き上がる幸せをめいっぱい慈しめる週末にしたいです✨
皆さんも、1日30分でもいいからそういう時間と空間を作って欲しいなぁ。。！
【効率化の魔術】・・からみんなで脱出しよう！（笑）
今日お話ししたことと少し関係があるような、無いような・・そんな動画を見つけました。
ちょっと科学的過ぎるかもしれませんが、もし興味が湧いたら見てみてください！
今日のことばが、何かのヒントになれば嬉しいです♪
それでは、おやすみなさい(^o^)ﾉ 💖
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