HSPの人は、不安になりやすい？！

いつも頑張っている皆さんへ

こんばんは。東京オリンピックも終わり、今日は雨で少し凌ぎやすい一日となりました。

＊もくじ＊

繊細さと不安
並木良和さんが言っていたこと（一部のみ）

繊細さと不安

いきなりですが、皆さんは自分の「繊細さ」と、それにくっついてくる「不安」に手を焼いたことはありませんか？

私はいまだに、時々手を焼いています。

まだ乗り越えなきゃいけないことは色々あるのかもしれませんね・・（笑）。

私に向けられた、相手のちょっとした態度や仕草、そしてその奥にある真意を垣間見て、気にしてしまったり。。。そして、不安になり益々感受性を鋭敏にさせてしまう自分がいます。

誰かが怒っていたり、イライラしていると、”あ、私何かしたかな？”・・とそちらに引っ張られて不安のアンテナが作動してしまったり、否が応でも、関わる人達の空気をキャッチしてしまうのです、、。

自分の感覚を閉じるのって難しいなぁと思う事は、今も日常茶飯事です。。（涙）

そして最近気がつきましたが、自分がＨＳＰの性質をもっていることがわかって、私は繊細でもいいんだ！って自己肯定してからは、自分の中の繊細さは、より開放されて（笑）、更に鋭敏になってきている気がします。

人って自分が自分を認めてあげられると、その（認めた）部分がより開花されるんですね！

繊細さがあると、周りのちょっとした美しいことに感動出来たりするので、自分一人の世界を楽しむには最高に良いものだけど。。。

この感覚を持つ人は、人口の20％くらいと言われいてるため、まだどうしてもマイノリティー寄りといえるでしょう。

そんな中で、特に非繊細さんが多そうな環境や、知らない人だらけの場所、初めての場所では、多くのHSPの人はとても不安になりがちです。

「不安」要素が強くなる→警戒心が強くなる→更にアンテナ（感受性）
を全方位張ってしまう。。。というHSPの人は多いと思います。なぜなら、危険な人物や環境から身を守ろうとするからです（私の場合だけかもしれませんが・・）

そして、私はこのわけのわからない、モヤモヤした「不安」には人知れず長年苦しんできました。

でも、この間たまたま観ていた動画（YouTube）で、並木良和さん・・という男性の動画が自動で流れてきて。。。

（画像をお借りしました）
並木良和さん超パワフルな光を受け意識進化が加速！ライオンズゲート ...

この方が、とても良い事をいってて、私の心に響いたものがあったので、シェアしますね。

並木良和さんが言っていたこと（一部のみ）

並木良和さんとは

並木良和さんは、私も今まで全く知らなかったんですが、スピリチュアル系のカウンセラーをやっている方で、幼い頃から高感度の体質で、色々な世界（つまり霊界？）を見られるお子さんだったそうです。

その後修行を経て（生まれながらにサイキックな才能を持っている人も、修行が必要らしいです）、今ではスピリチュアルな方向から、私たちの生活のヒントとなるような事を色々発信しているらしく、その界隈では有名な人なんですって！　今ではラジオ番組で芸能人の方と対談したり、悩み相談を受けたりしてるそうで、幅広く活躍されています。

ちょっと中性的な雰囲気ですが、活舌が良くてとても分かりやすくサクサクお話する人なので、面白そう！と、そのまま彼のYouTubeを観ていたら、こんな事を言っていました。

「もし、あんな事が起きたらどうしよう、こうしないといけない、ああしないといけない、今日これしなかったけど、これから（将来）どうなるのだろう・・とか、いつも頭で色々考えて不安が沸いてきたら、すぐにそんな自分に気づいてください。こんな事であなたの「不安」を使わないようにしてください。その場ですぐに「不安」を捨ててください。」

・・というような事を言っていたんです。（かなりアバウトに書いていますが）

私はスピリチュアルな話は昔から興味があり、深く探求する面白いテーマの１つと思っていましたが、スピリチュアル系のお仕事を生業としている人達は、（勿論海外含めて素晴らしい人はいっぱいるものの）、ちょっぴり海千山千の人も多そうで、近寄りがたく感じていました。怪しいことを主張する人や、逆にお花畑な人も結構いて、普段は（申し訳なくも）かなり距離を置いていたのです。

・・・・が、この方の言っていることはバランスが取れているし、実生活に活かせることがありそう！とすぐに感じました。

不安を捨てる・・・！！！

・・・で、（話を戻すと）並木さんの動画を観て、最初、

え？？不安って「使うもの」なの？！

・・と、私の頭の中は大きな？？マークでいっぱいでした。

だって不安って、内側から湧いてくるもので、自分ではどうしようも無い感情だと思っていたから。でも何か気になって、「不安」という気持ちを使わない、捨てる・・ということを試してみたんです！

そしたら、あら不思議！（笑）。

何か不安な出来事があった時、すぐに、

「自分の不安な気持ちを使うのはやめた！捨てる！」

と言いながら、胸の中にどっかりとある不安をむぎゅっと手にとって、ぱっと捨てる空想をしてみました。

頭の中で、よっこいしょ！と、その不安の塊を大きな箱に入れて爆破させる映像を空想しただけで、綺麗サッパリ、不安がパット消えてしまったんです！

不安は簡単に捨てられる（笑）！

目からウロコでした。「こ、こんなすぐに不安って捨てられるものなの？」って。

今までの私の人生は何だったんだろう（笑）という位、気持ちが軽くなったのです。

【不安】という感情は、色々な原因があって自然に心に生まれるものだと思っていたけど、もしかしたら、自分で敢えて「不安」を使って常に警戒して、自分を守ろうとしていたのか？・・と感じました。（＝不安をもつ事で、万が一問題があったらすぐに戦闘態勢になれる。すぐに自分を守れる！という気持ち（焦り）を持ち続けられる。だから敢えて自分で不安をギュッと手放さないだけなのかもしれません）

「不安」って普段はいらないものだった

不安というのは、何かあれば自然に心の中に湧き上がり、障害を乗り越えた時にだけ漠然と消えるものだと思っていましたが、実はもっと凝り固まった物体（意識）で、自分の中にウロウロしているものかもしれません。だから、捨てようと思えばすぐにその場で消すことができたのです。（勿論、不安にも色々な大きさや種類があり、全ての不安が消えるという事ではありませんが（念のため）。）

そして・・

「不安」を捨てて何か困ることが起きるかと思ったら、全く何も困りませんでした（笑）。

かえって、気持ちがスッキリ明るくなるため、抱えていた問題も前向きに取り組めるようになり、モヤっとするいやーな重い不安感も消えて、本当に快適！

不安があった時は、常に不安材料の事が頭の片隅から離れず、自分の気持ちググっと下げていたのですが、それが無くなると、さぁ、頑張るぞ！と毎瞬を味わって生きられるようになりました。

不安を捨てる＝手放す方法は、並木良和さんの動画で色々お話されていましたので、もし興味のある方がいたら（もしスピリチュアル系が苦手・・ではなければ）、気分転換に観てみてみてはいかがでしょうか。

今回の件をきっかけに、私も距離を置いていたスピリチュアルな観点でしたが、きちんとした方のものであれば、役立つ＆学べるところはある！と発見しました。これからは幅広く学んでいけたらと思います♪　そしてまた有益と思える情報があったら、この場でシェアしていきますね。